Fastenzeit - warum Verzicht ein Gewinn ist

Es gibt Zeiten im Jahr, die dazu einladen, innezuhalten, sich selbst zu begegnen und das Leben bewusster zu erleben. Die Fastenzeit ist genau so eine Zeit. In unserer Welt, in der Überfluss, ständige Reize und permanente Erreichbarkeit oft den Ton angeben, kann der freiwillige Verzicht eine ganz neue Tür öffnen – zu mehr Klarheit, Ruhe und echter Fülle. Denn Fasten bedeutet nicht Mangel, sondern Freiheit. Es ist eine bewusste Entscheidung, loszulassen, um zu erkennen, was wirklich wichtig ist.

Fasten, Achtsamkeit, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Healthy Living, Intervallfasten, JahreszeitenCarina Teutenberg1. März 2025fastenzeit, fasten, verzicht, freiheit, gewichtsprobleme, mentalhealth, achtsamkeit, digital detoxKommentieren

Intervallfasten oder Kalorien zählen?

Time-Restricted Eating (TRE) und Calorie Restricted Eating (CRE) sind zwei beliebte Methoden zur Gewichtsregulation und Gesundheitsverbesserung. Beide Ansätze haben ihre Vorteile, aber TRE/ Intervallfasten zeigt in vielen Aspekten überlegene Ergebnisse. Hier sind einige Gründe, warum TRE effektiver und gesünder ist als CRE.

Fasten, Gesunde Ernährung, Gesundheit, IntervallfastenCarina Teutenberg30. Juni 2024intervallfasten, kaloriendefizit, abnehmen, gewichtsprobleme, 16/8, Fasten, entzündungen, fettstoffwechsel, stoffwechselkur

Sport & Hormone - mit Schwung durch die Wechseljahre

Obwohl die Wechseljahre ein natürlicher Teil des Alterns sind, können sie den Alltag beeinträchtigen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es jedoch viele Möglichkeiten, um diese Symptome zu lindern und die Lebensqualität während der Wechseljahre zu verbessern, und Bewegung ist eine der effektivsten.

Gesunde Ernährung, Healthy Living, Gesundheit & Wellbeing, Gesundheit, SportCarina Teutenberg12. März 2023sport, wechseljahre, menopause, gewichtsprobleme, gesundheit, abnehmen, hormone, hormonbalance