Time-Restricted Eating (TRE) und Calorie Restricted Eating (CRE) sind zwei beliebte Methoden zur Gewichtsregulation und Gesundheitsverbesserung. Beide Ansätze haben ihre Vorteile, aber TRE/ Intervallfasten zeigt in vielen Aspekten überlegene Ergebnisse. Hier sind einige Gründe, warum TRE effektiver und gesünder ist als CRE.

Fasten, Gesunde Ernährung, Gesundheit, IntervallfastenCarina Teutenberg30. Juni 2024intervallfasten, kaloriendefizit, abnehmen, gewichtsprobleme, 16/8, Fasten, entzündungen, fettstoffwechsel, stoffwechselkur

Friss Dich selbst - wie Fasten das genialste Recyclingprogramm der Welt anregt!

Autophagie reinigt unsere Zellen und läßt sie so besser funktionieren.

Ihr könnt diesen Vorgang mit einem Restaurant vergleichen. Erst wenn der Laden dicht ist, kann er ordentlich gereinigt werden. Das heißt, solange wir essen und trinken und unseren Körper ständig mit Nahrung versorgen, muss diese verdaut und verarbeitet werden. Erst wenn wir längere Essenspausen machen - also fasten, geben wir unserem Organismus die Chance, sich um die Reinigung und Reparatur zu kümmern.

Fasten, Healthy Living, Gesundheit & Wellbeing, Gesunde Ernährung, Lifestyle, IntervallfastenCarina Teutenberg17. April 2020autophagie, fasten, intervallfasten, gesundeernährung, gesundheit