Fastenwoche Body
Termine
Dein Körper
Der Körper ist der ganze menschliche Organismus. Haut, Muskeln, Organe… Sehen, hören, fühlen. Unser Körper ist unser Tempel, denn nur in einem Gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Nur in einem gesunden Körper fühlt die Seele sich “zuhause”.
Der Körper will gepflegt und gefordert werden. Er braucht Bewegung, Dehnung, eine gesunde Ernährung und Schlaf. In unserer Fastenwoche BODY geben wir dem Körper genau das und noch viel mehr, denn natürlich kommt auch die Pflege von Geist und Seele nicht zu kurz.
Für wen ist die Fastenwoche “Body” ideal?
Die Fastenwoche BODY ist genau das richtige Programm für Dich, wenn Deine Motivation zum Fasten vor allem eine körperliche ist. Wenn Du ein paar Kilo abnehmen möchtest oder endlich wieder mit dem Sport beginnen willst. Wenn Du mal eine Auszeit von Genussmitteln und unbewußter Ernährung brauchst. Wenn Du Deine Ernährung umstellen möchtest und Spaß an der Bewegung in freier Natur hast. Wer also vor allem seinem Körper etwas Gutes tun möchte und fit bleiben oder werden will, ist in der Fastenwoche BODY genau richtig!
siehe auch: Termine
MIND
Fastenwoche Mind
Termine
Dein GEIST
Der Geist im Sinne von “Psyche” ist der Ort der Vernunft und des Verstandes. Er erfährt, er bewertet, er verarbeitet. Er ist der Ort des Lernens und der Erinnerung. Der Ort der Entscheidungsfindung, der Achtsamkeit und der Konzentration.
Der GEIST will gefüttert werden. Durch Kommunikation - auch mit sich selbst. Durch Diskussion, Reflexion und Assoziation. Durch Anregungen, Kunst, Kultur und Coaching. In unserer Fastenwoche MIND geben wir Deinem Geist genau das und noch viel mehr, denn natürlich kommen auch Dein Körper und Deine Seele nicht zu kurz.
Für wen ist die Fastenwoche “MIND” ideal?
Die Fastenwoche MIND ist genau richtig für Dich, wenn Du neben den gesundheitlichen Aspekten des Fastens auch Deinen Geist “entschlacken” möchtest. Wenn Du ein paar Entscheidungen in Deinem Leben treffen musst, oder ein Ereignis verarbeiten möchtest. Vielleicht steht auch eine Veränderung an oder Du bist auf der Suche nach ein paar Antworten. Die Fastenwoche MIND eignet sich auch besonders für Menschen, die beruflich und/oder privat unter Stress leiden und mal so richtig runterkommen möchten.
Die wesentlichen Bausteine der MIND-Woche:
Die Sunnyside Themenwochen laufen unter dem Label “MIND”. Unsere täglichen Wanderungen nutzen wir zum entspannenden Waldbaden. Die Vorträge und Meditationen in dieser Woche zielen darauf ab, Deinen Geist zur den entsprechenden Themenschwerpunkten “zu füttern”. So gibt es (Gast)vorträge zu Themen wie Burn-Out-Prävention, Hormon-Balance/Wechseljahre oder nachhaltige Ernährung. Natürlich gehört auch Yoga, Meditation und Wellness zum Angebot und wer möchte kann eine individuelle Natural-Coaching-Session bei mir buchen.
siehe Termine
SOUL
Fastenwoche Soul
DeiNE SEELE
Die Seele ist der Ort der Spiritualität. Sie ist der immaterielle Träger des Lebens eines Individuums. Die Seele kann auch ohne den Körper existieren. Die Seele trägt unsere Intuition - unsere Fähigkeit zu Spüren VOR dem Denken.
Die Seele will gestreichelt werden. Sie braucht Ruhe, Zeit, Freiraum und Schönheit. In der Fastenwoche “SOUL” geben wir Deiner Seele genau das und noch viel mehr, denn natürlich kommen auch Körper und Geist nicht zu kurz!
Für wen ist die Fastenwoche “SOUL” ideal?
Die Fastenwoche SOUL ist ideal für Menschen, die neben den positiven körperlichen Aspekten des Fastens Ruhe und Entspannung suchen. Die sich Zeit zur inneren Einkehr wünschen. Wenn Sie ihre Achtsamkeit schulen und ihre Sinne schärfen möchten sind Sie hier genau richtig. In dieser Woche können Sie zu sich finden, loslassen und dürfen offen für spirituelle Anregungen sein.
weitere Infos Termine
Das kriegst Du!
Das kriegst Du !
FASTENKURS INKL. YOGA/Breathwork + UNTERKUNFT ! 2 bis 7 ÜN (je nach Retreat)
Im Paketpreis enthalten:
2 bis 7 Übernachtungen in exklusiven, ausgewählten Locations Locations
Fastenverpflegung mit frischen BIOFruchtsäften und frischer BIOGemüsesuppe
Tägliche, fundierte Fastenbetreuung durch Carina Teutenberg
Yoga & Meditation (in den Retreats mit Fastenleiter Chris alternativ Faszien-Training)
Einführungsgespräch zur Fastenwoche und den persönlichen Erwartungen/Zielen
Vorträge zu Ernährung/Fasten
2 bis 5 geführte Wanderungen
Workshops und Vorträge von Expert*innen (je nach Fastenwoche) siehe “Programm”
Fasten-Tagebuch
exklusiver Zugang zur Sunny Insider Community mit vielen wertvollen Informationen
SunnySide Magazin
saisonale Specials (Paddelboot-Touren, Sight-Seeing in Berlin, Waldbaden…)
Achtsamkeits-Training
Positive Stimulierung des Stoffwechsels durch Gymnastik und Sport
Ausleitung von Giftstoffen
Tiefgreifende Erholung durch naturnahes Erleben
Nutzung der Sauna und des Badesees
Badehandtücher und Bademäntel
große Auswahl an Kräutertees (ggf. frisch aus dem Garten)
Glaubersalz, Basenpulver, Heilerde
Endreinigung der Zimmer
Fahrten zu unseren Ausflugszielen
Zusätzliche Angebote: (gegen Gebühr)
Kochworkshop vegane & nachhaltige Kochkurse
Natural-Coaching (in der Fastenwoche MIND inklusive)
Nicht im Paketpreis enthalten:
Anreise
ggf. Eintrittsgelder
weitere Fahrten mit Taxi, Bus, Bahn, Boot oder privaten Fahrzeugen
Getränke außerhalb des Fastenhauses
individuelle Verpflegung/ modifiziertes Fasten
PREISE
Ich freue mich auf Dich!