SunnySide Team & Friends

Vandana * Yoga & Massage

unterrichtet seit 13 Jahren Yoga und hat ihre eigene Praxis durch die TriYoga Ausbildungen seit 2009 weiter vertieft und ist von Basics bis Level 3 zertifiziert. 

Feinheit und Kraft sind gleichermaßen Begleiter in diesem fließenden Yoga Stil, der mit komplexen Bewegungen auf sehr klaren Strukturen aufbaut.

Ihre Ausbildungen im modernen Tanz, BMC, Thai und Ayur Yoga-sowie Lomi Lomi Massage  und Amerta Movement fliessen in ihren Unterricht mit ein. In ihren Stunden geht sie auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer ein.

Ihr Anliegen ist, Dich dabei zu unterstützen eine verantwortungs- und freudvolle, meditative und heilsame Yoga Praxis zu entwickeln. 

Thore *nachhaltige Kocherlebnisse

"Ich möchte Menschen inspirieren, neue Wege zu gehen und sie über die Sinne miteinander, mit der Natur und unseren Ressourcen verbinden, für ein gesünderes und nachhaltigeres Leben." 

Vom Banker zum nachhaltigen Koch, dem die Menschen bei seinen Kochkursen am wichtigsten sind: Das ist Thore Hildebrandt. Charismatisch, aber nicht dogmatisch. 

In jeder Form sensibilisieren Thores Kochkurse für einen bewussteren Konsum, verbinden Menschen durch wertvolle gemeinsame Zeit und wirken lange nach. Seine Gäste nehmen nicht nur Rezepte mit nach Hause, sondern auch Neues und Unerwartetes über nachhaltige Lebensmittel und pflanzenbasiertes Kochen. 

Thore bietet die Kochworkshops regelmäßig zum Abschluss unserer Fastenwochen an. Der Kochworkshop kann von unseren Fastengästen zugebucht werden.

Esther * Aromatherapie

Ich bin Esther,

Life-lover, Mama von zwei Teenagern und lebe in Berlin.

Neben Yoga, Reisen und gutem Essen sind ätherische Öle meine Leidenschaft. In Beratungen und Workshops gebe ich mein Wissen weiter und freue mich jeden Tag gemeinsam mit meinen Klienten mit Hilfe der ätherischen Ölen bei ihren Themen die für sie passenden Zusammenstellungen zu finden.

Ob auf physischer oder emotionaler Ebene, die Aromatherapie bringt Körper und Geist in Harmonie und unterstützt uns dabei gesund zu bleiben.

KRISTINA * Yoga & Empowerment

Ich bin Kristina Kraft: Life-Coach (systemisch & zertf.), Yogalehrerin (Vinyasa Yoga, Restoratives Yoga, Prä & Postnatal) und Box-Trainerin und bei mir dreht sich alles um EMPOWERMENT. Das Leben passiert in Gegensätzen und ich liebe es mich in ihnen zu bewegen. Empowerment bedeutet für mich sich seiner eigenen Kraft & Stärke, sowie seiner Schwächen bewusst zu sein und damit umgehen zu können.

  Meine Yogamatte ist für mich ein Ort, an dem ich sein kann, ankommen kann, Ruhe finden und zu mir kommen kann. Gerne möchte ich davon ein Stück Erfahrung weiter geben, um anderen auch so einen Ort zu ermöglichen. Dieser Ort ist vollkommen still – in ihn treten wir ein zwischen dem Ein- und Ausatmen.

Philipp * Vogelwanderungen

Seit meiner Kindheit fasziniert mich nichts auf der Welt so sehr, wie unsere Vögel. Und das beste daran ist: sie sind überall, wenn wir sie nur sehen und Herz und Auge für sie öffnen. Ich bin mir sicher, diese Vogelliebe ist ansteckend: wer einmal erkannt hat, welcher Schatz uns umgibt, wird davon nicht mehr losgelassen. Vögel ins Leben zu lassen macht einem zu einem glücklicheren Menschen! 

Von Haus aus bin ich Journalist und Filmemacher, schon immer mit einem Schwerpunkt auf den Themen Umwelt und Natur. In meinem Podcast „Gut zu Vögeln“ behandle ich gemeinsam mit einer (Vogel-)Freundin Folge für Folge eine andere Vogelart, ihren Gesang, ihre Eigenarten und vor allem ihre Wiederkehr in Kunst und (Pop-)Kultur. Denn zwischen Mensch und Vögeln gibt es seit Jahrtausenden viele Verbindungen. Leider ist es auch der Mensch, der viele heimische Vogelarten hierzulande heute an den Rand des Aussterbens gebracht hat. Ein erster Schritt, etwas dagegen zu tun, ist, den Schatz zu erkennen der uns umgibt - denn das, was man sieht und liebt, möchte man schützen. Darum geht es auch in unserem Buch „Vogel entdeckt - Herz verloren“ im KOSMOS-Verlag. 

Karen* Yoga & Pranayama

Yogalehrerin (BDY) Ashtanga, Vinyasa Flow

Mit 10 wollte ich Turnweltmeisterin werden. Mit 20 waren große Philosophen meine Vorbilder. Mit 30 hatte ich das Bedürfnis Körper und Geist zu verbinden und mit 40 entdeckte ich die Antwort: YOGA. Inzwischen bin ich Yogalehrerin und sehr froh über diese Bereicherung und darüber sie an andere weitergeben zu dürfen.

Yoga bedeutet in Balance zu kommen und Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Ich gebe dir Anregungen und Übungen für den täglichen Gebrauch an die Hand, um kleine Rituale zu finden, als Möglichkeit regelmäßig in Bewegung zu sein und auch zu bleiben. In einer dynamisch-intensiven und dennoch ruhigen Übungspraxis, biete ich verschiedene Variationen an. So wie eine Fastenkur Körper und Geist reinigt, so dienen uns Yogaübungen dazu, die Sinne zu reinigen: „Vom Denken ins Fühlen“ und “vom Tun ins Sein“.

Nela * Lomi Lomi Massage

“So lange ich zurückdenken kann, faszinieren mich menschliche Körper und ihre vielfältigen Geschichten, die sie individuell offenbaren. Massage ist für mich ein so wohltuendes Tool, mit dem ich den Körper direkt unterstützen kann bestmöglich und vor allem entspannt zu handeln. Schon in frühen Jahren massierte ich unglaublich gerne, intuitiv und inspiriert aus verschiedenen körpertherapeutischen Ansätzen.

Das weitreichende Wissen der Ureinwohner Hawaiis liegt in der Praxis der Lomi Lomi und schenkt mir nun die Kunstfertigkeit, mich ganz und gar für deinen einzigartigen Körper zu öffnen und ihn dort zu erreichen, wo er es am dringendsten braucht.

Was mich an dieser Massage begeistert ist ihre Offenheit. Sie will nichts von dir und kann gleichzeitig alles was du brauchst. Durch das warme Öl und die abgestimmten Düfte wirst du liebevoll umhüllt und am Ende durfte sich so viel mehr in dir bewegen als deine Muskeln.

Neben meiner Lomi-Tätigkeit bin ich Expertin für Zyklusachtsamkeit. Ich habe ein Online-Programm und mehrere Live-Seminare entwickelt, in denen ich kostbares Zykluswissen vermittle und meinen Teilnehmerinnen einen angenehmen Zugang zu ihrem ganz eigenen Frausein ermögliche. Auch in den Seminaren ist Berührung ein wertvolles Element und die Lomi Lomi unterstützt uns wunderbar darin in dieser verbindlich zu sein und gleichzeitig ganz und gar loszulassen.

Ich lebe mit meinem Mann und unseren vier Kindern in Berlin und liebe es jeden Tag an den Herausforderungen und Freuden meines Frau-seins, Mama-seins und Parterin-seins zu wachsen.

Meine Lomi-Behandlungen sind ausdrücklich für alle Geschlechter eine Wohltat und ich freue mich über jeden Menschen, der sich für sie entscheidet!“

Sonja * NaturKosmetik & Massagen

Ich bin Sonja,

ursprünglich komme ich aus Göttingen und bin Mutter einer erwachsenen Tochter.

Vor 30 Jahren begann mein Weg als staatlich anerkannte Kosmetikerin, darauf folgten Ausbildungen für Fussreflexzonenmassage, Californische Ganzkörpermassage, Shiatsu, Aromaölmassage, Lomi Lomi und Fortbildungen zur Naturkosmetikerin.
Mein Ganzheitliches Interesse am Menschen führten mich zum Theta healing, Reiki, Prana healing, Sanjeevinis, ,Aura Soma, hochschwingenden Ätherischen Ölen, Essenzen und Edelsteinen.

Mit meinen Ganzheitlichen Behandlungen, die 1 bis 2,5 Stunden dauern ,möchte ich die Menschen berühren ,sie energetisieren und ihr Licht wieder zum Strahlen bringen .

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Bianca * Kräuterwanderungen & Kräuter-Workshops

Bianca Zillmann ist ausgebildete Phytopraktikerin. Während der Sunnyside Fastenwochen im Schloss & Gut Ulrichshusen bietet sie je nach Jahreszeit verschiedene Kräuterwanderungen und Workshops an. Zum Beispiel:

Mit Korb und Lupe ausgestattet wandern wir bei der Frühlingskräuterwanderung durch die schöne Landschaft Ulrichshusens. Wir lernen die Heilwirkungen von Brennnessel, Vogelmiere und Co. kennen, begleitet von interessanten Anekdoten aus alter Zeit.

In den Winter-Retreats mischen wir aus Wurzel, Kraut und Blüten der heilenden Kräuter und Pflanzen einen heilsamen Tee. Wir finden Einblick in die Pflanzenvielstoffgemische, die mit ihren Flavonoiden, Bitterstoffen, Gerbstoffen, Saponinen und ätherischen Ölen unseren Organismus stärken, Wunden heilen und Schmerzen lindern.

Ines * Massagen in Ulrichshusen

Wünschen Sie sich zusätzlich zur Fasten-Erholung eine kleine Auszeit vom Alltag, um noch mehr neue Kraft zu tanken oder Zeit für sich zu finden, um sich selbst etwas Gutes zu tun? Diese kleine Entspannungs-Auszeit möchte ich Ihnen bieten.

Gönnen Sie sich dieses außergewöhnliche Erlebnis der Erholung und lernen Sie eine neue Dimension der Tiefenentspannung kennen. Leiden Sie unter Stress oder stressbedingten Beschwerden – dann ist dies eine wunderbare Möglichkeit Ihren Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Die AromaTouch® Technique ist eine äußerst wirksame Methode, die den Körper auf ganzheitlicher Ebene entspannt. 8 Ätherische Öle werden auf verschiedene Körperzonen aufgetragen. Sie sind auf seelischer und körperlicher Ebene hochwirksam und wirken dort ausgleichend, zellreinigend und regenerierend.

Jutta * Yoga

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare“ (Christian Morgenstern) Genau dieses Mysterium fasziniert mich am Yoga, denn der Yoga verbindet unseren Körper mit unserem Geist und unserer Seele und bringt uns wieder ins Gleichgewicht. Seit 2016 unterrichte ich mit großer Freude ein auf die KursteilnehmerInnen abgestimmtes Hatha- und Yin-Yoga. In meinen Yogakursen verbinde ich Körper- und Atemübungen mit geführten Meditationen. Mein Anliegen ist es, meine TeilnehmerInnen achtsam in die Entspannung zu führen. In unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft fühlen wir uns oft psychisch gestresst und körperlich angespannt. Unser Geist springt rastlos umher wie eine Horde wild gewordener Affen, auch Monkey Mind genannt, und es fällt immer mehr Menschen schwer, zur Ruhe zu kommen. Deshalb ist es für mich immer wieder ein magischer Moment am Ende eines Kurses in die entspannten, ja sogar glücklichen Gesichter der TeilnehmerInnen schauen zu dürfen.

• 2011-2016 Ausbildung „Yogacoaching und Gesundheitsförderung“ (2.280 Stunden) bei Anna Trökes und Angelika Neumann, Abschluss: Yogalehrerin BDY/EYU

• Derzeit weiterführende Ausbildung „Yogapsychologisches Coaching“, bei Pia Witthöft und Martin Witthöft, Institut für Integrative Yogapsychologie, Berlin.

Jette * Yin Yoga & Körpertherapie

Jette teilt seit 2016 die Magie des Yin Yoga mit der Welt - in verschiedenen Ländern und Sprachen. Ihre Stunden sind inspiriert von Neugier und Staunen über unseren Körper, unsere Fähigkeit und unseren Wunsch, uns auszudrücken und liebevoll anzunehmen.

“Wenn wir uns selbst in unseren Fähigkeiten und Ressourcen erkennen, schaffen wir die Möglichkeit für authentische Beziehungen, blühende Kreativität, gemeinschaftliche Visionen, intime Kommunikation und bewusste Entscheidungen. Jette bemüht sich um einen sicheren Raum für Entdeckungsreisen körperlicher, emotionaler oder intellektueller Art und ermutigt dich dazu, einen Raum von Ausdruck und Kreativität zu berühren, der sich frei machen möchte von sollen, müssen, Rollenbildern oder Befangenheiten.”

Jette arbeitet als Körpertherapeutin im Bereich Emotionale Intelligenz, Ausdruck und Selbstermächtigung.

Gerne kannst du während des Retreats eine 60 minütige Körper-Therapie Session mit ihr buchen, bei der du sicher mit ihrer Leidenschaft, uns selbst zu (er)kennen angesteckt wirst.

Susanne * Workshop Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation ist schon seit 2014 fester und ganz wichtiger Bestandteil meines Lebens. Lang auf der Suche nach beruflicher Erfüllung und Sinn, lernte (und lerne noch) mit GfK meine Gefühle und meine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu benennen. Seit dem ändert sich mein Blick auf die Dinge, meine Sprache und mein Umgang mit Menschen und mit mir selbst mehr und mehr. Mein Herzensanliegen ist es, Menschen zu ermutigen und zu befähigen. Ermutigen, sich mit ihren Bedürfnissen und Gefühlen zu zeigen. Befähigen, mit sich und anderen gewaltfrei zu kommunizieren.

Heute ist mir klar: Wie wir kommunizieren, bestimmt, wie wir fühlen. Wie erfüllend wir unsere Beziehungen empfinden und wie glücklich wir sind.

Ich arbeite als Kommunikationsberaterin, Coach und Trainerin. Mit viel Begeisterung und Erfahrung begleite ich Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg, in ihrem Tempo, zu ihren Lösungen. Ich zeige ihnen, wie sie mit Ängsten und Blockaden umgehen können. Und wie sie ihre Gefühle und Bedürfnisse in Einklang bringen. Sie lernen, bewusst zu entscheiden und gewinnen Sicherheit auf dem Weg zu ihrem Ziel.

Ulrike * Coaching und Beratung Sobriety

Ich bin die Uli,

schon immer haben mich die Beweggründe, warum jemand macht, was er eben macht, interessiert. Ich war und bin begeistert von der Vielfalt der Menschen und ihren ganz eigenen Ideen vom Leben.

Passend dazu habe ich einen wunderbaren Beruf erlernt, der wie auf mich zugeschnitten ist. Ich bin Psychotherapeutin und habe seit 2009 eine Praxis in Süddeutschland, in der ich Kinder- und Jugendliche bis hin ins junge Erwachsenenalter behandeln darf. Ich habe nach meinem Studium zur Diplom Pädagogin an der Westfälischen Wilhelms Universität in Münster mit Menschen gearbeitet, die von illegalen Substanzen abhängig waren.

Süchte waren für mich mein ganzes Leben lang faszinierend und ich wollte unbedingt verstehen, was dahinter steckt. Ich habe 3 Jahre als Therapeutin in einer Klinik für suchtkranke Jugendliche und junge Erwachsene gearbeitet und 6 Jahre eine Suchtberatungsstelle geleitet.

Frau Fiete * Wanderungen, Schnüffeln & Schmusen

Ich bin Fiete, seit Februar 2021 wohne ich bei Carina & Olli und wachse langsam aber sicher ins SunnySide-Team hinein. Ich bin ein Golden-Retriever-Welpe und werde - sobald ich groß genug bin - die Fastenwochen begleiten.

Reichlich Erfahrungen durfte ich bei zahlreichen Waldspaziergängen sammeln, die ich gerne mit Euch teilen möchte. Gerne dürft Ihr auch von meiner Achtsamkeit lernen. Alles was ich tue, mache ich mit großer Aufmerksamkeit und unter Einsatz meiner gut geschulten Sinne.

Während der Fastenwoche lasse ich Euch daran teilhaben, wie ich die Welt mit der Nase erkunde und jedem Geräusch mit Neugierde und Freude nachgehe. Zudem bin ich eine Meisterin des Intervallfastens. Kürzer als bei mir können die Fress-Intervalle nicht sein :) Eine Mahlzeit verputze ich in weniger als 60Sekunden…

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