Time-Restricted Eating (TRE) und Calorie Restricted Eating (CRE) sind zwei beliebte Methoden zur Gewichtsregulation und Gesundheitsverbesserung. Beide Ansätze haben ihre Vorteile, aber TRE/ Intervallfasten zeigt in vielen Aspekten überlegene Ergebnisse. Hier sind einige Gründe, warum TRE effektiver und gesünder ist als CRE.

Fasten, Gesunde Ernährung, Gesundheit, IntervallfastenCarina Teutenberg30. Juni 2024intervallfasten, kaloriendefizit, abnehmen, gewichtsprobleme, 16/8, Fasten, entzündungen, fettstoffwechsel, stoffwechselkur

Schweinehund verpiss Dich! Wie Du mit dem Sport anfängst und dabei bleibst.

Zugegeben als ich gestern bei strömendem Regen für einen 15Kilometer Lauf aus dem Auto gestiegen bin, hätte er mich fast besiegt - dieser innere Schweinehund, der sich jede denkbare Ausrede zum Fraß nimmt, um sich immer fetter und breiter zu machen. Dieses Mistvieh drückt aus, was für eine mentale und körperliche Anstrengung es sein kann, sich selbst zu überwinden. Die gute Nachricht - der Schweinehund lässt sich ganz einfach austricksen. Auf vielfachen Wunsch hier also meine 7 Top-Tipps und Tricks für Euch.

Sport, Lifestyle, Intervallfasten, Healthy Living, FastenCarina Teutenberg5. Mai 2020sport, motivation, running, fitness, laufen, schweinehund Kommentar

Friss Dich selbst - wie Fasten das genialste Recyclingprogramm der Welt anregt!

Autophagie reinigt unsere Zellen und läßt sie so besser funktionieren.

Ihr könnt diesen Vorgang mit einem Restaurant vergleichen. Erst wenn der Laden dicht ist, kann er ordentlich gereinigt werden. Das heißt, solange wir essen und trinken und unseren Körper ständig mit Nahrung versorgen, muss diese verdaut und verarbeitet werden. Erst wenn wir längere Essenspausen machen - also fasten, geben wir unserem Organismus die Chance, sich um die Reinigung und Reparatur zu kümmern.

Fasten, Healthy Living, Gesundheit & Wellbeing, Gesunde Ernährung, Lifestyle, IntervallfastenCarina Teutenberg17. April 2020autophagie, fasten, intervallfasten, gesundeernährung, gesundheit