Zugegeben als ich gestern bei strömendem Regen für einen 15Kilometer Lauf aus dem Auto gestiegen bin, hätte er mich fast besiegt - dieser innere Schweinehund, der sich jede denkbare Ausrede zum Fraß nimmt, um sich immer fetter und breiter zu machen. Dieses Mistvieh drückt aus, was für eine mentale und körperliche Anstrengung es sein kann, sich selbst zu überwinden. Die gute Nachricht - der Schweinehund lässt sich ganz einfach austricksen. Auf vielfachen Wunsch hier also meine 7 Top-Tipps und Tricks für Euch.

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