Time-Restricted Eating (TRE) und Calorie Restricted Eating (CRE) sind zwei beliebte Methoden zur Gewichtsregulation und Gesundheitsverbesserung. Beide Ansätze haben ihre Vorteile, aber TRE/ Intervallfasten zeigt in vielen Aspekten überlegene Ergebnisse. Hier sind einige Gründe, warum TRE effektiver und gesünder ist als CRE.
WeiterlesenIch persönlich bin nicht sehr gut darin, Dinge loszulassen. Es fällt mir schwer, etwas das ich sehr schätze, plötzlich nicht mehr zu haben. Ich stehe zum Beispiel momentan vor einem Umzug in eine kleinere Stadt, ich gehe weg aus Berlin…
WeiterlesenIch möchte Alkohol unabhängig leben. Ich probiere es einfach mal aus. Lasse mich darauf ein, meinen Emotionen völlig unverfälscht zu begegnen.
Und siehe da. Niemals, wirklich niemals hätte ich gedacht, wie unfassbar großartig mein Leben ohne Alkohol ist. Selbst wer nur in Maßen Alkohol konsumiert, merkt, wie sich Körper, Geist und Seele befreien und beflügeln, wenn er mal eine längere Zeit gar nichts trinkt. Ungleich stärker ist der Effekt bei einer Viel-Trinkerin wie mir…
WeiterlesenDie gute Nachricht: man kann was gegen die quälenden Allergien tun und dafür muss man nicht mal viel machen. Man muss nur mal etwas weglassen: das Essen. Fasten mindert nachweislich Allergiesymptome oder lässt die Allergie gleich ganz verschwinden. Mit Heilfasten lässt sich sowohl eine geschwächte Abwehr aufpäppeln, als auch Reaktionen des Immunsystem normalisieren. Warum erfahren Sie hier.
Weiterlesen
