Obwohl die Wechseljahre ein natürlicher Teil des Alterns sind, können sie den Alltag beeinträchtigen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es jedoch viele Möglichkeiten, um diese Symptome zu lindern und die Lebensqualität während der Wechseljahre zu verbessern, und Bewegung ist eine der effektivsten.

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