Fasten in den Wechseljahren – Fit durch die Menopause

Die Wechseljahre sind eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, der Hormonhaushalt gerät ins Schwanken, und viele Frauen erleben Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen. Doch es gibt eine mächtige Methode, um diesen Herausforderungen mit neuer Energie zu begegnen: das Fasten.

Achtsamkeit, fitness, Gesundheit, wechseljahreCarina Teutenberg11. Februar 2025wechseljahre, menopause, fasten, hormone, hormonbalanceKommentieren

Darm & Hormone - ziemlich beste Freunde

Unser Darm und unsere Hormonbalance sind eng miteinander verbunden. Der Darm ist das größte Organ des Verdauungstraktes und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Nährstoffen aus unserer Nahrung. Gleichzeitig ist der Darm auch der Ort, an dem viele hormonelle Prozesse stattfinden.

wechseljahre, Longevity, Lifestyle, Gesundheit, Gesunde ErnährungCarina Teutenberg10. März 2023darm, Gesunde Ernährung, hormone, hormonbalance, fasten, gesund abnehmen