Schlaf hat einen großen Einfluss auf Hormone im Körper. Während des Schlafes werden viele Hormone freigesetzt, die für verschiedene körperliche Funktionen wichtig sind. Hier sind einige Beispiele.

Carina Teutenberg14. März 2023schlaf, schlafstörungen, gesundheit, gesund leben, hormone, wechseljahre, schlafprobleme

Sport & Hormone - mit Schwung durch die Wechseljahre

Obwohl die Wechseljahre ein natürlicher Teil des Alterns sind, können sie den Alltag beeinträchtigen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es jedoch viele Möglichkeiten, um diese Symptome zu lindern und die Lebensqualität während der Wechseljahre zu verbessern, und Bewegung ist eine der effektivsten.

Gesunde Ernährung, Healthy Living, Gesundheit & Wellbeing, Gesundheit, SportCarina Teutenberg12. März 2023sport, wechseljahre, menopause, gewichtsprobleme, gesundheit, abnehmen, hormone, hormonbalance

Darm & Hormone - ziemlich beste Freunde

Unser Darm und unsere Hormonbalance sind eng miteinander verbunden. Der Darm ist das größte Organ des Verdauungstraktes und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Nährstoffen aus unserer Nahrung. Gleichzeitig ist der Darm auch der Ort, an dem viele hormonelle Prozesse stattfinden.

wechseljahre, Longevity, Lifestyle, Gesundheit, Gesunde ErnährungCarina Teutenberg10. März 2023darm, Gesunde Ernährung, hormone, hormonbalance, fasten, gesund abnehmen