Auf der Sunnyside fasten viel junge Leute

Alte Leute mit Wanderstöcken und Öko-Sandalen - das war mein Bild vom Fastenwandern. Und ganz ehrlich - manchmal entspricht dieses Bild noch immer der Realität. Aber zum Glück bleibt das Fasten nicht in alten Schubladen stecken, sondern entwickelt sich immer weiter.

Ich bekomme mehr und mehr Anfragen von jungen Leuten, Studentinnen und Studenten oder Müttern mit ihren Söhnen oder Töchtern, die an einer Sunnyside Fastenwoche teilnehmen möchten. Und das freut mich total, denn die so gesunden Wirkungen des Fastens kann man gar nicht früh genug in sein Leben integrieren.

In den letzten Jahren hat sich das Interesse am Fasten bei jungen Menschen wohl aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile, die es bietet, stark erhöht. Zum Glück!

Das Fasten bezieht sich auf den Verzicht auf Essen für einen bestimmten Zeitraum. Es gibt verschiedene Arten des Fastens, einschließlich intermittierendem Fasten, bei dem du für einen bestimmten Zeitraum am Tag fastest, und längeren Fastenzeiten von mehreren Tagen oder Wochen.

Hier sind einige der Vorteile, die das Fasten für dich bietet:

Sport, Wandern, Wellness und ganz viel Spaß. Fasten & Retreats auf der Sunnyside

Gewichtsabnahme: Das Fasten kann dabei helfen, Gewicht zu verlieren, indem es die Kalorienaufnahme reduziert und den Stoffwechsel ankurbelt. Es ist eine einfache Möglichkeit für dich, dein Gewicht zu kontrollieren und dein Selbstvertrauen zu stärken.
Verbesserte kognitive Funktion: Das Fasten kann dazu beitragen, die kognitive Funktion zu verbessern, indem es die Freisetzung von BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) fördert, einem Protein, das für das Wachstum und die Entwicklung von Neuronen im Gehirn wichtig ist.
Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit: Das Fasten kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, indem es den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel senkt und Entzündungen im Körper reduziert.
Verbesserte Insulinsensitivität: Das Fasten kann dazu beitragen, die Insulinsensitivität zu verbessern, indem es den Blutzuckerspiegel reguliert. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Typ-2-Diabetes zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Verbesserte Stimmung: Das Fasten kann dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, indem es die Freisetzung von Endorphinen fördert, den "Glückshormonen" deines Körpers.

Wenn Du also gesund und volljährig bist, steht Deinem Fasten-Retreat hier bei mir auf der Sunnyside nichts im Weg. Und keine Angst - Öko-Sandalen und Wanderstöcke warten nicht auf Dich, sondern tolle Locations, Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen und ganz viel Spaß.

Schreibe mir gerne an: carina@sunnyside-fasten.de

Modernes Fasten - Detox für junge Leute?